Bienestar Mental y Emocional

Bienestar Mental y Emocional
  • Inicia:8 de Marzo de 2025
  • Duracion:20 horas
  • Horario:Sábados 9:00 a 14:00 horas
  • Modalidad:Presencial

Objetivo:

Aprender a entender lo que es el bienestar, para estar bien en el ámbito físico, mental, emocional y social. Con un enfoque basado en la herramienta terapéutica del yoga sensible al trauma, para el desarrollo de recursos personales de afrontamiento en situaciones difíciles.

Dirigido a:

Personas adultas interesadas en el desarrollo personal, desde amas de casa, hasta personas adultas mayores o jubiladas.

Contenido Temático

UNIDAD I: El impacto del estrés en el cuerpo y en el cerebro.

UNIDAD II: Recursos para la autorregulación emocional.

UNIDAD III: Hábitos para el cuidado de la salud mental.

Instructores

Mtra. Diana E. Ibarra Villarreal, Maestra en Sexología Educativa, Sensibilización y Manejo de Grupos por el Instituto Mexicano de Sexología, IMESEX, Licenciada en Ciencias de la Educación con especialidad en psicología educativa, por la Universidad de Montemorelos, año 2000. y facilitadora de YST, Formación en Yoga Sensible al Trauma (YST), por Fundación Rádika, Barcelona, España.

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